Pilates:vamos praticar!

Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates e, mesmo com exercícios aparentemente suaves os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminui o stress, desenvolve o equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora e proporciona

Sabe por que correr tem atraído mais e mais pessoas?

Quer saber por que correr tem atraído mais e mais pessoas? Acha que corrida é coisa de atleta e você está longe de ser um? Calma. Não é bem assim que funciona. Para correr (ou pelo menos começar), o que você realmente precisa é ter boa vontade. Sim, ela conta muuuuito mais que a habilidade

Colágeno: verdades e mitos

Existe muita informação publicada por aí sobre colágeno que às vezes até nos confunde, não é mesmo? Por isso, separamos alguns mitos e verdades sobre o colágeno. Vamos divulgar essa proteína que nos faz tão bem? 1. É verdade que devemos consumir antioxidantes para o colágeno não perder sua função? Verdade! O que acontece é